Herbas para o rexuvenecemento da pel facial e as engurras arredor dos ollos - receitas creadas pola natureza!

herbas populares para o rexuvenecemento

Durante moitos séculos, a xente acumulaba experiencia no tratamento con herbas. A fitoterapia tamén dá excelentes resultados no coidado da pel. Cada vez son máis as mulleres que abandonan os cosméticos caros e pasan a produtos de beleza caseiros, elaborados coas súas propias mans só con ingredientes naturais. Os remedios populares de herbas para as engurras son unha excelente alternativa aos procedementos de beleza en salóns e clínicas.

Efecto curativo das herbas

Os cosméticos a base de plantas conteñen a maioría dos minerais, ácidos orgánicos e outros elementos necesarios para o pleno funcionamento dos tecidos epiteliais.

Os cosmetólogos dividiron as herbas en grupos, tendo en conta o tipo e os problemas da pel. Máis de 2 mil variedades de plantas medicinais son coñecidas pola medicina tradicional, 20 artigos utilízanse en cosméticos médicos domésticos, entre eles:

  • a ortiga, o plátano, a menta son máis axeitados para a pel oleosa;
  • o tomiño, o ourego e a caléndula úsanse mellor polas mulleres con superficie seca;
  • perexil, dente de león, celidonia teñen propiedades branqueantes;
  • calmar, aliviar a inflamación axudará a casca de carballo, a camomila, a caléndula ou a corda;
  • o romeu con salvia eliminará as engurras ao redor dos ollos, a boca, as engurras na testa;
  • o tilo, a herba de San Xoán contribúen ao estreitamento dos poros, tonifican a epiderme, eliminan o brillo oleoso;
  • comentarios de kelp para o rexuvenecemento facial - herba mariña, eloxian o seu efecto único sobre a pel.
remedios populares para o rexuvenecemento da pel

Normas de uso na casa

As infusións e decocções de plantas medicinais poden salvar a pel de moitos defectos e envellecemento prematuro. Para que o resultado sexa o máis eficaz posible, é necesario seguir varias regras para usalos na casa, así como coñecer as características dunha receita en particular. Para comezar, antes de aplicar na práctica, é importante familiarizarse cos conceptos básicos da fitocosmetoloxía.

Recomendacións básicas para o uso de plantas medicinais:

  • Hai varias formas de usar herbas para o rostro: engádeas ás máscaras, para o lavado diario, frotando ou loções, preparar xeo cosmético.
  • O primeiro que hai que facer é comprobar unha reacción alérxica nunha pequena área da pel do brazo e só despois de asegurarse de que está ausente, aplique o produto no rostro.
  • Se tes unha máscara caseira favorita, é fácil mellorala substituíndo o compoñente líquido (leite, zume) por unha decocção de herbas.
  • cubos de xeo con herbas para o rexuvenecemento
  • Despois dun curso de 10-15 máscaras de herbas, cómpre facer un pequeno descanso e despois cambiar a composición do produto para que a pel non se "acostume".
  • Se as plantas se recollen por si mesmas, nin sequera se poden secar, aínda se poden usar frescas.
  • Todas as receitas de decocción aplícanse mellor inmediatamente ou unhas horas despois de ser preparadas.
  • Para almacenar formulacións cosméticas, é mellor usar envases de vidro ou cerámica.
  • Se hai novos arañazos na cara, acne, inflamación, cicatrices ou restos de cirurxía plástica recente, é mellor aprazar o procedemento con herbas medicinais.
  • É posible almacenar as plantas recollidas durante dous anos, nun lugar seco, inaccesible á luz solar.

Para soportar calquera máscara de herbas no rostro non debe ser máis de 30 minutos. Porque, como todas as plantas útiles son bioloxicamente activas só durante media hora.

O uso regular de receitas de beleza populares axudará a conseguir excelentes resultados. Así, as máscaras para a pel oleosa úsanse mellor dúas veces por semana e para a pel seca - unha vez. Para a prevención, abonda con facer unha máscara de herbas unha vez cada dez días.

Vantaxes da cosmética médica

A contribución das plantas ao rexuvenecemento da pel é colosal. Moitos factores contribúen a isto:

  • naturalidade, compatibilidade ambiental dos compoñentes;
  • acción profunda de máscaras, decocções;
  • riqueza, variedade de plantas permítelle escoller a receita adecuada para calquera tipo;
  • retardar o envellecemento, hidratar intensamente, dar elasticidade, cor saudable, é posible sen medo para a saúde do corpo, evitando irritación, inflamación;
  • As herbas medicinais son absorbidas polas células nun 100%, en contraste cos preparados cosméticos con compoñentes químicos.

Orégano

orégano para o rexuvenecemento da pel

O segundo nome desta herba para a mocidade é orégano. A planta contén substancias bioloxicamente activas, aceite esencial, ácido ascórbico. O orégano limpa, refresca a tez, suaviza as engurras, alivia a inflamación. A planta estimula a produción de coláxeno, unha proteína responsable da elasticidade da pel. O orégano é un bo antiséptico, polo que a súa decocción úsase para o acne, as microgrietas ou as feridas.

Receitas para a pel anti-envellecemento:

  1. Despeje 10 g de ourego con 400 ml de auga fervendo, cociña nun baño maría durante 10 minutos. Cool, colar. Use o líquido como auga termal, tónico, limpador.
  2. En 50 ml da decocção preparada segundo a receita anterior, engade 5 ml de aceite de uva e 8 gotas de vitamina A. Despeje o líquido en moldes de xeo, conxela. Limpe a pel con cubos á noite.
  3. Despeje 5 g de ourego triturado con 100 ml de alcohol. Infundir a mestura durante 2 semanas nun lugar escuro. Este remedio trata a inflamación e o acne, enriquecendo pomadas ou tónicos antisépticos. Non se usa na súa forma pura.
  4. Mestura 5 ml de infusión de ourego (receita anterior), 50 ml de decocción de camomila, 4 gotas de aceite esencial de sándalo. Limpe a cara co tónico pola mañá e pola noite. Alivia a inflamación, branquea a pel, fortalece os vasos sanguíneos finos.

Cando usar e contra-indicacións

As herbas pódense usar para combater as deficiencias:

  • inflamación, acne;
  • varios puntos de idade;
  • a formación de novas engurras;
  • sequedad excesiva, descamación da pel
  • reaccións alérxicas, comezón, vermelhidão;
  • inchazo, azulado na zona dos ollos;
  • brillo oleoso, cor apagada da epiderme.

Hai varias contraindicacións para o uso de cosméticos a base de plantas:

  • alerxia individual á droga;
  • enfermidades asociadas ao sistema circulatorio, oncoloxía;
  • estado postoperatorio (presenza de feridas frescas).

Herbas para as engurras faciais

O efecto desexado na loita contra os signos do envellecemento da pel pódese conseguir lavando a diario con infusións de herbas.

Ademais, o lavado pode obter varios resultados á vez:

  • limpeza de suor e secrecións sebáceas, partículas de po e sucidade;
  • eliminar o acne, aliviar a inflamación, estreitar os poros;
  • tonificar a pel.

O que debes saber sobre a preparación e uso do tónico para lavar:

  • preparar un produto con auga ou alcohol: o tónico acuático almacénase durante non máis de dous días, o alcohol - ata dúas semanas;
  • use herbas: camomila, salvia, perexil, celidonia; ortiga, herba de San Xoán, té verde;
  • zumes de vexetais naturais - aloe, cítricos, pepino;
  • o tónico non necesita ser lavado;
  • use o remedio todos os días pola noite e pola mañá.

Receitas que restaurarán a mocidade e beleza do rostro

Limpar, reabastecer o equilibrio hídrico das células axudará a tonificar a base de flor de tilo. Necesitas 2 culleres de sopa. flores, verter 250 ml de auga fervendo, cubrir o recipiente, colar despois de media hora. Limpe a pel pola mañá e pola noite.

Exclusivamente para limpar a pel oleosa, use 1 cda. un complexo de herbas (flores de caléndula, millo, violetas) e 1 colher de sopa. camomila, que verte auga fervendo (0, 5 l). Ao día seguinte, limpe as áreas problemáticas cunha decocção. A ferramenta eliminará as impurezas, refrescará a pel.

Unha máscara de zume de aloe e avea axudará a desfacerse das engurras ao redor dos ollos. Mestura os ingredientes nunha proporción de 2: 1, aplica a mestura nunha capa fina durante 10 minutos. Elimina o resto cunha almofada de algodón.

Outra versión comprobada da máscara para o rexuvenecemento prepárase a partir da pasta de follas de urtiga, St. recollida por 0, 5 l de líquido. Infundir o produto durante unhas 3 horas, esmagar ata conseguir unha consistencia homoxénea (se é posible), despois distribuír a masa sobre a pel limpa. Lave o residuo despois de media hora.

Para restaurar un brillo saudable, a elasticidade da epiderme axudará a unha máscara de menta e té verde (1 culler de sopa de cada compoñente). Bota auga fervendo sobre a mestura durante un tempo. A continuación, escorra a auga (pódese usar como tónico, base de xeo), coloque as propias herbas na superficie. Despois de 15 minutos, elimina a pasta.

Se aínda non confías no poder rexuvenecedor das herbas, recomendámosche que estudes a información sobre produtos farmacéuticos para a cara, quizais os métodos da medicina tradicional sexan máis axeitados para ti.

como usar herbas para o rexuvenecemento

Sabio

sabio para o rexuvenecemento da pel

A planta é rica en antioxidantes e substancias bioloxicamente activas que suavizan as engurras e eliminan as manchas de idade. A decocción de salvia retarda o proceso de envellecemento, tonifica, suaviza e refresca a pel, regula as glándulas sebáceas. Ademais, a planta axuda a desfacerse do acne, acne e rosácea - capilares dilatados na cara. A herba é adecuada para calquera tipo de pel sa ou problemática.

Métodos de preparación e uso:

  1. Decocción para lavar. Despeje 1, 5 culleres de sopa. salvia 1 cunca de auga fervendo e, a continuación, cociña a mestura nun baño de auga durante 20-30 minutos. Colar líquido, arrefriar. Lave a cara con decocção pola mañá despois da limpeza principal da pel.
  2. Mestura de masaxe. Mestura 5 ml de aceite base e 2 gotas de aceite esencial de salvia. Realice trazos activos da pel desde o medio da fronte ata as sienes, dende o queixo e as ás do nariz ata as orellas, despois en sentido contrario ás agullas do reloxo arredor das pálpebras. Na mesma liña, fai palmaditas, golpes, presión.
  3. Xeo cosmético para tonificar. Despeje 7 g de herba de salvia e 1 g de flores de camomila en 120 ml de auga quente (non auga fervendo). Infundir o produto durante 1 hora nun recipiente pechado. Engade 3 gotas de aceite esencial de salvia. Revolver, colar. Verter en moldes, enviar ao conxelador. Limpe a cara cun cubo de xeo ao longo das liñas de fluxo linfático pola mañá e pola noite.

Isto é o que debes saber ao rexuvenecer con herbas!

  • Algunhas herbas son alérgenos. Antes de usar un produto cosmético, realice unha proba de proba.
  • Para fins cosméticos, use plantas compradas nunha farmacia (a súa calidade está garantida) ou recollidas en zonas comprobadas e respectuosas co medio ambiente.
  • Estudar as características, propiedades de cada compoñente, deben estar orientadas a resolver o problema, segundo o tipo de superficie.
  • Prepare decocções para un máximo de 3 días de uso, almacene as mesturas blandas durante non máis de 2 días.
  • Para conseguir un maior efecto, non esqueza incluír alimentos anti-envellecemento na súa dieta diaria, realizar masaxes, ximnasia facial.
  • O lavado cunha decocção despois dunha masaxe enerxética da cara contribúe á rápida saturación das células con nutrientes, activa procesos, incluíndo a produción de fibras de coláxeno e elastina.
  • O xeo de herbas cosméticos hidrata e nutre eficazmente as células epiteliais. Obtén máis información sobre como facer receitas de marabilla de xeo aquí.

Guduchi

guduchi para o rexuvenecemento

Esta herba anti-envellecemento úsase en Ayurveda, unha medicina popular india. As raíces e os talos secos, o po solto ou o extracto en cápsulas son axeitados para o rexuvenecemento. Cando se inxire, o guduchi elimina as toxinas, cura o fígado, fortalece o sistema inmunitario, mellora o metabolismo. Cando se aplica externamente, alivia o acne, tonifica, calma a pel.

  • Máscara facial de pepino - propiedades útiles e receitas paso a paso para cociñar na casa cunha foto
  • Echinacea purpurea
  • Herbas para aumentar a potencia nos homes

O po de Guduchi en cápsulas véndese nas tendas ayurvédicas. O segundo nome da planta é giloy. Tómase segundo as indicacións, normalmente 1 comprimido (0, 5-1 g) dúas veces ao día con auga morna, mel ou ghee. O po de cápsula engádese ás máscaras, exfoliantes, pero é preferible a inxestión.

Beneficios do pepino para a pel

O pepino é un soro facial nutritivo natural rico en vitaminas. Debido ao seu alto contido en auga, o pepino considérase un absorbente natural, hidratante e un almacén de vitaminas (B1, B2, ácido ascórbico, K, iodo, xofre). É por iso que este ingrediente pesado úsase en cosmetoloxía. Beneficios do pepino para a pel:

  • ten un efecto rexuvenecedor e rexenerador;
  • refresca;
  • mellora a turxencia;
  • afecta positivamente os procesos metabólicos;
  • elimina os círculos escuros baixo os ollos;
  • alivia o inchazo;
  • tons;
  • elimina manchas de idade.
pepino para o rexuvenecemento

Se necesitas desfacerte das ojeiras, eliminar manchas de idade, animarte ou refrescar, debes usar pepino para a cara en forma de rodajas ou círculos. Se a pel da cara está ameazada de deshidratación, sempre acudirá ao rescate unha máscara a base de pepino relado ou zume de pepino, avea e queixo cottage.

Como desfacerse das primeiras engurras faciais con cosméticos

O mercado de produtos cosméticos no mundo moderno está cheo dunha variedade de nomes, entre os que a maioría das veces pode escoitar o seguinte: cremas, aceites, xeles, máscaras, soros e bálsamos. Cada un deles ten o seu propio mecanismo de acción. En total, pódense distinguir tres grandes grupos:

  1. Os preparados a base de ácido hialurónico úsanse principalmente para hidratar e son unha forma de previr as engurras. As moléculas deste tipo de produtos son tan grandes que non son capaces de penetrar profundamente na derme, pero poden hidratala ben e protexela da deshidratación.
  2. Os produtos que conteñen coláxeno e elastina son excelentes para o rexuvenecemento.
  3. Os produtos que conteñen péptidos consisten principalmente en moléculas de aminoácidos unidos a péptidos. Cada un deles ten a súa propia estrutura. Na vida cotiá chámanse "péptidos de sinal dirixidos", porque poden prohibir a transmisión de impulsos nerviosos aos músculos faciais, iniciar a síntese de mucopolisacáridos, coláxeno, etc. Como resultado do uso destes axentes, os músculos relaxanse completamente. , as fibras de coláxeno reestrutúranse e prodúcese o efecto do endurecemento do contorno.

Como funcionan os remedios populares?

Imos descubrir como funcionan os remedios populares usados para imitar as engurras. Acción principal:

  • Hidratante. A perda de humidade e a sequidade excesiva é unha das principais causas das liñas de expresión. Os aceites naturais, os produtos lácteos, as verduras frescas e as froitas teñen un efecto hidratante.
  • Nutrición. A inxestión adicional de vitaminas, minerais e aminoácidos mantén a pel sa. Os aceites, froitas, bagas, verduras, xema de ovo teñen un efecto nutritivo.
  • Efecto lifting. Co paso do tempo, a pel non só se engurra, senón que tamén comeza a ceder. Para tensar a pel con métodos populares, recoméndase usar clara de ovo, amidón, xelatina.
  • Eliminar o inchazo. O edema adoita formarse baixo os ollos, para eliminalos, recoméndase máscaras con patacas crúas e perexil.

Elimina as engurras arredor dos beizos

As engurras verticais arredor da boca aparecen, por regra xeral, máis tarde que outras imitativas. Pero fan que o rostro pareza máis vello. O mellor de todo é que non esperes a que aparezan as engurras, senón que comeza a facer máscaras profilácticamente.

Receitas:

  • Con sementes de cabaza.Terás que limpar as sementes de cabaza crúas e moerlas nunha batidora ata que queden suaves. Para unha culler de sopa de sementes trituradas, tome 10 ml de aceite de ricino e aceite de améndoa. Frota todo. Aplique unha capa grosa na zona arredor dos beizos durante media hora.
  • amidón.Necesitarás pataca seca ou amidón de millo. Unha culler de sopa deste produto terá que ser mesturado con aceite vexetal. É preferible tomar linhaça, pero podes usar calquera outra sen refinar. Para que sexa máis fácil mesturar o amidón co aceite, botalo literalmente pinga a pinga, mexendo ben. O resultado debe ser unha mestura espesa de consistencia de pasta de dentes. Aplique a "pasta" preparada na zona arredor dos beizos durante media hora.
  • Con chucrut.Hai que moer o repolo nunha batidora ata obter un puré homoxéneo. Engade unha cucharadita de aceite vexetal sen refinar a unha culler de sopa de puré de repolo. Estender a masa resultante na área problemática durante vinte minutos.
  • Con chícharos.A partir de chícharos prepáranse dous tipos de máscaras. Para a primeira opción utilízanse chícharos secos, para a segunda utilízanse chícharos verdes frescos ou conxelados. A primeira versión da máscara prepárase do seguinte xeito: moer chícharos secos nun moedor de café ata un estado de fariña. Despeje unha cullerada do produto resultante cunha pequena cantidade de leite quente para facer unha masa espesa. Introduza 5 ml de aceite cosmético (calquera) na masa arrefriada. Aplique a mestura durante un cuarto de hora. A segunda versión da máscara prepárase aínda máis facilmente. Moer chícharos frescos en puré e mesturar con crema de leite espesa nunha proporción de un a un. Se se usa un produto recén conxelado, debe deixarse desconxelar. Os chícharos verdes enlatados non se poden usar para preparar unha máscara rexuvenecedora.
  • Receitas de máscaras de rexuvenecemento
  • Apple.Para a preparación desta composición, úsase unha mazá fresca. Hai que pelar e ralar nun ralador fino. Nunha culler de sopa de puré de mazá, tome unha cucharadita de mel líquido, moa. Aplicar durante vinte minutos.
  • Requeixo.Para esta composición, necesitas queixo cottage fresco, idealmente feito na casa. Mestura unha culler de sopa de queixo cottage cunha culler de sopa de zume de cenoria recén preparado. Se o queixo cottage estaba seco e a masa resultou espesa, engade un pouco de kefir ou crema de leite. Aplique a mestura na pel arredor dos beizos durante trinta minutos.

Máscaras faciais

iogur de plátano

máscara de banana rexuvenecedora

A composición inclúe: 1 colher de sopa. unha cullerada de iogur natural, 2 culleres de té de puré de plátano, media cucharadita de mel ou aceite de oliva.

Mestura todos os ingredientes nunha masa homoxénea e aplica durante 15-20 minutos na cara. Elimina a máscara con toallitas cosméticas e enxágüe o residuo con auga.

Con fariña de garavanzos

máscara con fariña de garavanzos para o rexuvenecemento

Necesitarás: 1 colher de sopa. unha culler de fariña de garavanzos, 100 g de auga, 1 colher de sopa. unha cullerada de aceite de oliva, media cucharadita dunha solución oleosa de vitamina E, 1 xema.

Como ofrecen os salóns de beleza para desfacerse das engurras de imitación

A cosmetoloxía moderna complétanos con técnicas novas. Algúns dos métodos anti-envellecemento atópanse en case todos os salóns. A continuación móstrase unha lista das máis comúns:

Resurfacing con láser.

O obxecto de influencia non son os ollos e a zona que os rodea, senón directamente a zona dos pómulos. Todas as manipulacións realízanse ao longo da súa liña. E aínda así, a moenda considérase o mellor entre todos os métodos dispoñibles. Pero esta operación ten un inconveniente global: desafortunadamente, lesiona gravemente a pel. Para un resultado cualitativo, é necesario levar a cabo este procedemento nun bo salón con equipos fiables. Polo anterior, podemos concluír que non paga a pena considerar tal moenda como a mellor opción.

Peeling químico

tamén se realiza ao longo dos pómulos. É certo, aquí hai unha advertencia: esta operación é absolutamente individual. E só un especialista cualificado pode facelo.

Fotorexuvenecemento.

Estimula as células a rexenerarse máis rápido expoñéndoas a escintileos de luz pulsada. O coláxeno e a elastina tamén comezan a producirse de forma máis produtiva. A eficacia é obvia: o ton é igualado e as engurras son suavizadas.

Biorevitalización.

A base deste procedemento é a introdución de produtos con ácido hialurónico no espazo subcutáneo, o que permite desfacerse das engurras e axuda a esquecer a súa existencia por un tempo.

Unha cousa une todos os métodos propostos: un resultado visible en pouco tempo. Pero cada un ten as súas propias fortalezas e debilidades. A principal desvantaxe, quizais, pode considerarse o seu alto custo. E dado que se require un curso completo, ese rexuvenecemento pode afectar moito ao orzamento familiar.

Motivos da aparición

A cara é a parte máis exposta do corpo, polo que a pel desta zona está exposta a influencias negativas a diario. Polo tanto, mesmo nas persoas que están restrinxidas na manifestación dos sentimentos, a aparición de engurras faciais é inevitable. Inicialmente, aparece unha malla discreta, despois as engurras afondan.

causas das engurras

As causas das engurras faciais pódense dividir en internas e externas. Parafactores internospódese atribuír:

  • Envellecemento fisiolóxico. Este proceso é natural e inevitable.
  • Activoexpresións faciais. Este factor pódese controlar. Por suposto, é imposible non usar expresións faciais en absoluto, pero hai que desaprender o hábito de engurrar a fronte ou de entrecerrar os ollos.
  • Acentuada perda de peso.É recomendable controlar o peso corporal e tratar de evitar aumentos bruscos de peso.
  • Malos hábitos. É ben sabido que os fumadores desenvolven engurras antes.

Factores externos:

  • Impactoambiente. Moitos factores afectan negativamente o estado da pel: vento, mala calidade da auga, aire contaminado e demasiado seco, xeadas, ultravioleta.
  • Características climáticas. Vivir en zonas demasiado quentes ou frías aumenta o risco de engurras precoces.

Para reducir o impacto negativo dos factores externos, ten que tentar protexer a súa pel. Use cremas con filtro ultravioleta, protexa a pel das xeadas e do vento.

Aceite de peixe - nutrición natural da pel da cara

O aceite de peixe é un remedio popular indispensable. Axuda a mellorar o aspecto e o enriquecemento cun conxunto completo de vitaminas, que é rico en aceite de peixe. Utilízase non só para a preparación de máscaras, senón tamén para uso interno, polo que todas as toxinas e toxinas que causan o acne son eliminadas do corpo. Aceite de peixe para o rostro e os seus beneficios:

  • axeitado para calquera tipo de pel;
  • un compoñente ideal para nenas e mulleres maiores de idade;
  • suaviza eficazmente as engurras;
  • nutre a pel da cara;
  • axuda a mellorar o aspecto;
  • normaliza os niveis hormonais e os procesos metabólicos;
  • tons.
aceite de peixe para o rexuvenecemento

Unha receita de máscara popular prepárase a base de aceite de peixe capsular, para iso é suficiente armarse cunha xeringa e extraer completamente o contido da cápsula e despois aplicar unha fina capa de graxa nas áreas problemáticas (fronte, queixo). , ollos).

De que outra maneira podes loitar contra as engurras: formas eficaces de desfacerse e suavizar a pel do rostro

Use o leite non só como compoñente de varios cosméticos, senón tamén para o lavado. Por suposto, isto aplícase ao leite natural de aldea, non en po. Diluír o leite con auga quente en proporcións iguais e lavar a cara. A continuación, elimina o exceso de líquido da cara e aplica unha crema nutritiva. Este procedemento debe realizarse pola noite.

Ademais de cremas, máscaras, exfoliantes, use varias infusións de herbas e decoccións (manzanilla, perexil, loureiro) para lavar. Tamén podes facer xeo con estas decoccións e limpar a cara con el.

usando xeo para rexuvenecer

Para combater as engurras, non é suficiente usar só medios externos. A pel sa e xuvenil depende de moitos factores.

  • Beba auga suficiente (polo menos dous litros ao día). Como dixemos, o envellecemento da pel comeza cando comeza a perder humidade. Pero a humidade é necesaria non só pola pel, senón tamén por todos os órganos internos. Ademais, se non hai suficiente líquido para os riles, o fígado, o corazón, etc. -obxectos máis importantes desde o punto de vista do corpo- entón tomará este fluído en primeiro lugar da pel. Por iso, repetimos: bebe máis líquido, que sexa suficiente para todos, non obrigues ao teu corpo a escoller quen máis o necesita.
  • Coma ben. A súa dieta debe ser equilibrada.
  • Durme o suficiente. A falta de sono afecta principalmente á cara. Durme nun cuarto fresco con aire fresco.
  • O tabaquismo e o alcohol tamén envellecen máis rápido.
  • Estar máis ao aire libre, levar un estilo de vida activo (sen esquecerse de protexer a súa pel dos efectos nocivos do sol, o vento, a calor e as xeadas).

Todas estas regras sinxelas axudaranche a manter a túa pel nova durante moito tempo.